Wijnjewoude, 10 december 2015 Beste vrienden en belangstellenden van KirtanIn deze feestelijke decembermaand bieden we een paar momenten van rust en stilte:

  • een intiem solo gitaarconcert,

  • een stilte meditatie dag en de

  • Vipassana retraite tussen Kerst en Oud en Nieuw. Je bent van harte welkom!

Verder speciale aandacht voor de mindfulness training die in januari start. Mindfulness of aandachtig zijn is een methode die al door Boeddha aan zijn volgelingen is gegeven en nu nog even bruikbaar en effectief blijkt te zijn en veel mensen heeft geholpen om minder stressvol in het leven te staan.Vooral met de komende feestdagen in zicht spreken we de wens uit dat iedereen, waar ook in de wereld, veilig en gezond mag zijn !Warme groet, Petra Flantua en Bauke Raadgever.    

  • Solo gitaar concert met Eddie Mulder

Zaterdag 19 december 20 uur verzorgt Eddie Mulder een intiem gitaar concert in Kirtan. Kosten 10 euro, graag van tevoren opgeven i.v.m de beperkte ruimte. Kijk meer info op www.eddiemulder.nl 

  • Stilte meditatiedag

Zondag 20 december van 10-17 uur, een dag voor iedereen die een moment van rust en stilte zoekt in deze drukke decembermaand. Ervaring met meditatie is niet nodig. Kosten 40 euro, incl. koffie, thee en lunch met soep en brood. Yoga cursisten krijgen korting! 

  • Osho Vipassana stilte retraite

Tussen Kerst en Oud en Nieuw, 27 december 14.00 uur t/m 30 december16.00 uur, drie dagen met stilte, rust en bezinning. Kosten 225 euro, alles inbegrepen! 

  • Mindfulness Na de Kerstvakantie start Joyce de Rozario -onder supervisie van de Vlaamse psychiater Edel Maex- de 8 weekse Mindfulness Training. Deze training, -eigenlijk Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) genaamd-, is vanaf de jaren ’80 door Jon Kabat Zinn ontwikkeld. Oefenen met aandachtig zijn, bewust-er-zijn & ‘hier én nu’ zijn. Ook is er in de training veel aandacht voor het omgaan met stress en worden diverse methoden en oefeningen aangereikt én beoefend. Data: dinsdagavonden 5, 12, 19, 26 januari en 2, 9, 16 en 23 februari & stilte-oefendag op zondag 14 februari. Tijdstip: van 19.30 uur tot 22.00 uur Kosten: € 275,- (incl. voorgesprek, werkboek en lunch op de stilte-oefendag) Meer informatie bij Joyce de Rozario; 06 15321015 / joyderoza@gmail.com

  •  

  • Yoga

In de Yoga lessen worden vier verschillende yoga-stijlen aangeboden door gespecialiseerde docenten. Voor meer inhoudelijke informatie verwijs ik naar onze website. Kosten voor voor 10 lessen € 115,- Hieronder de dagen en tijden:HATHA Yoga met Mark v.d.Galien (06 24370472 ) Tijden: maandag avond van 19.00-20.00 uur en van 20.15-21.30 uurADEM- EN BEWEGINGS Yoga met Petra Flantua (0516 471688): Tijd: dinsdagmorgen van 9.00-10.15 uurYIN Yoga met Nynke Blom (06 15348185) Tijden: woensdagavond van 19.45-20.45 uur MINDFULNESS Yoga met Petra Flantua en Joyce de Rozario Tijden: woensdagmorgen van 9.00-10.15 uur (Petra ) en donderdagavond van 19.00-20.00 uur (Joyce , 06 15321015). Het is mogelijk om vrijblijvend een les bij te wonen om te kijken of het iets voor je is!

  • Dancefulness Een serie van 7 dans avonden, waarin mindfulness en dans samenkomen tot….Dancefulness. Data: donderdag 21 jan., 25 febr., 24 mrt, 21 apr., 19 mei, 16 juni en 14 juli van 20.00- 22.00 uur. Kosten : € 20,- per avond, € 120,- voor de serie van 7 avonden Meer informatie bij Joyce de Rozario; 06 15321015 / joyderoza@gmail.com

 

  • Chigong “vital energy practice”

Chigong is een onderdeel van de Chinese (zelf)geneeswijze. Het is gericht op het herstellen en onderhouden van de levensenergie. De oefeningen zijn simpel, zacht en sierlijk en minder inspannend dan Yoga en TaiChi. Daarom ook heel geschikt voor ouderen of mensen met chronische lichamelijke klachten. Er is een open les op dinsdagmorgen 19 januari van 11.00-12.00 uur. Daarna acht lessen t/m 22 mrt. De cursus wordt gegeven door Petra Flantua. De kosten zijn 80,- 

  • Mindfulness meditatie weekend

De eerste stap in het beoefenen van meditatie is aandachtig zijn. In dit weekend oefenen we om oplettend te zijn bij alles wat we doen. We gebruiken verschillende meditaties en oefeningen uit de boeddhistische traditie. Datum: 5 februari 19.30 uur t/m 7 februari 16.00 uur. Begeleiding: Petra Flantua, Bauke Raadgever. Kosten : 185,- 

  • Compassie meditatie weekend

“Compassie is het omarmen van het niet-perfecte in jezelf en de ander.”We doen verschillende meditaties en oefeningen die ons beter in staat stellen mild voor onszelf en de ander te zijnDatum: 11 maart 19.30 uur t/m zondag 13 maart 16.00 uur.Begeleiding: Petra Flantua en Bauke Raadgever. Kosten: 185,- 

  • Zorba de Boeddha, OSHO meditatie weekend

Een Osho meditatie weekend voor levensgenieters met diepgang. Stille en actieve meditaties, muziek en dans, genieten en ontspannen zijn de sleutelwoorden.Datum: 29 april 19.30 uur t/m 1 mei 16.00 uur.Begeleiding: Joyce de Rozario en Gaia van der Keuken. Kosten : 185,- 

  • Overige informatie

Kirtan wordt geleid door Petra Flantua (1946), rebalancer en leefstijlcoach en Bauke Raadgever (1942) meditatie begeleider. In1988 starten zij het centrum in Utrecht en zetten hun activiteiten sinds 1998 voort in Wijnjewoude, Friesland.Ons adres is: Tjalling Harkeswei 75, 9241 HL, Wijnjewoude.Je kunt ons bereiken via 0516 471688 of info@kirtan.nlOp onze website www.kirtan.nl vind je alle actuele informatie.